Stress

”Symptomer på stress kan være fysiske, psykiske og adfærdsmæssige”

Behandling af stress ved psykolog i Aarhus

Jeg tror at de fleste mennesker kender til følelsen af stress. Man har hovedet fuldt af gøremål og tanker om alt det man skal nå. Måske føler man fysisk ubehag som hjertebanken, stakåndethed, hovedpine, søvnløshed, spændinger, kvalme, svimmelhed eller anden form for ubehag. Nogle har hovedet fuld af tanker som “det går ikke”, “jeg bliver aldrig færdig”, “jeg burde have gjort det her for længe siden”, “jeg kan ingenting”, osv. Stress er en tilstand som opstår, når der bliver stillet krav til os, som vi føler, at vi har svært ved at honorere.

Kontakt mig for en snak om, hvorledes jeg kan hjælpe dig - ring på telefon 22 43 78 09

Jeg kan hjælpe dig

Kan du nikke genkendende til nogle af disse symptomer, er du måske ramt af stress? Et forløb så tidligt som muligt hos en psykolog, sikrer at din stress håndteres og behandles, før den kommer ud af kontrol.
Jeg hjælper dig med at finde årsagerne til dine stress symptomer, og du får nye, gode stressreducerende vaner, så du kan få trivsel og balance tilbage i alle dine gøremål og livet i det hele taget.

En person, der er syg af stress, har først og fremmest brug for, så hurtigt som muligt, at få reduceret eller fjernet kilden eller kilderne til stress samt få mulighed for hvile og restitution. Som psykolog giver jeg dig viden og indsigt i årsagerne til, at du er stresset. Med indsigt i hvorfor du har det, som du har det, får du mulighed for, at komme af med din stress.

Symptomer på stress:


De psykiske symptomer på stress kan være:

  • Jeg kan ikke overkomme tingene
  • Jeg har hukommelses- og koncentrationsbesvær
  • Jeg er irritabel og har humørsvingninger
  • Jeg er rastløs og trist
  • Jeg har ofte skyldfølelse
  • Jeg føler mig angst, har angstanfald og er nervøs
  • Jeg mangler energi og entusiasme


Fysiske symptomer på stress kan være:

  • Træthed
  • Søvnproblemer
  • Ændrede spisevaner
  • Hovedpine og migræne
  • Mave- og fordøjelsesproblemer
  • Smerter i kroppen - nakke, skuldre og muskler
  • Hjertebanken, svedeture og svimmelhed
  • Lydoverfølsomhed
  • Manglende sexlyst
  • Menstruationsforstyrrelser


Følgende ændringer i adfærden kan være tegn på stress:

  • Jeg springer pauser over
  • Indtager mere alkohol, medicin, kaffe og cigaretter end jeg plejer
  • Jeg fravælger socialt samvær med venner og familie
  • Jeg mangler overblik
  • Jeg arbejder mere men udretter mindre
  • Jeg har et øget sygefravær


Du kan læse meget mere om stress på Stressforeningens hjemmeside.

Leveret af