Psykologer bruger kognitiv adfærdsterapi til at behandle angst hos børn i skolen. Selvom skolen giver barnet sin grundlæggende uddannelse og sociale kompetencer, så kan den også være både udfordrende og stressende for mange børn.

Det er ikke udsædvanligt, at børn oplever stress eller angst på et eller andet tidspunkt i skolen. Derfor har alle skoler tilknyttet en skolepsykolog, og kommunen tilbyder forløb, der hjælper børn med at håndtere angst. Det kan dog være rart som forælder også at kende til nogle gode værktøjer, som kan hjælpe dit barn, når skoleangsten meler dig.

Her er nogle af de metoder, børnepsykologen bruger i sin behandling, som I kan prøve derhjemme. Kontakt en børnepsykolog for at få hjælp til at finde årsagen til angsten, så bliver det lettere at finde en god strategi til at håndtere den.

Når dit barn siger, “Jeg vil ikke i skole i dag,” kan det være en helt normal del af at vokse op. Alle børn kan have dage, hvor de føler sig mindre motiverede. Men hvis dit barn konsekvent undgår skole over en længere periode, kan det være et tegn på noget dybere, som fortjener jeres opmærksomhed og forståelse

Det er vigtigt at skelne mellem almindelig træthed over skolen og mere alvorlige årsager som angst eller traumer. Hvis dit barn undgår skole på grund af større bekymringer, er det et kald til forældre om at være særligt støttende og hjælpsomme.

Parterapi har for mange af os tidligere haft en lidt negativ klang. Det har været noget, vi helst ikke talte om, og for mange er det et emne, der har været forbundet med skam og nederlag over ikke at lykkes i et forhold. Denne negative opfattelse kan måske skræmme folk væk, som ellers kan have stor fordel af parterapi i samarbejde med en dygtig psykolog.

Livet byder både på medgang og modgang, og nogle gange opstår der store forandringer som skilsmisse, flytning og andre livsændringer. Det kan ikke undgås, at store forandringer påvirker familien. Mennesker reagerer forskelligt, og det kan være svært at rumme det hele, når du føler, at verden bryder sammen omkring dig. Terapi kan hjælpe hele familien - både børn og voksne - med at håndtere de nye udfordringer.

Som forældre står vi over for mange udfordringer, når vi forsøger at forstå og reagere på vores børns adfærd og trivsel. Er udfordringerne blot et bump på vejen i deres udvikling, eller kan de indikere et behov for professionel hjælp?

Stress og præstationsangst er noget, der rammer mange unge i vores uddannelsessystem. Stress kan føles som et overvældende pres, mens præstationsangst ofte opstår af en frygt for at skuffe eller fejle.

Disse følelser kan i høj grad påvirke ens evne til at gennemføre skole og uddannelse. Det kan få langvarige konskvenser, når man ignorerer symptomerne på stress og angst over længere tid. Selvom det kan virke overvældende, er det afgørende at opsøge hjælp og tage hånd om problemerne, når de første symptomer viser sig.

Det giver os de bedste muligheder for at arbejde med problemet og sammen opbygge selvværd og trivsel.